La Marxa Cap de Rec, organitzada per el Club Muntanyenc Sant Cugat (CMSC) arribava a la cinquena edició en un excel·lent estat de salut. Els números de la marxa ho diuen tot, rècord de participants i de arribats, i això amb un quilometratge i desnivell considerable, aquests son els números :
Distància total: 52 km
Desnivell acumulat: 5.200 m
Altura màxima: 2.572 m. Altura mínima: 1.214 m.
Altura sortida-arribada: 1.960 m.
Desnivell màxim: 1.360 m.
Per a mi la participació en marxes de resistència, és cada vegada més agradable i satisfactòria, hem trobo bé en les llargues distàncies i pateixo/gaudeixo alhora.
La marxa es feia en dissabte, així que divendres carretera i cap a Lles de Cerdanya on des de feia setmanes teníem reservada plaça a Ca l'Abel on ens van tractar com a reis, divendres sopar, pasta i pollastre al forn tomet per Lles i cap a dormir o almenys a intentar-ho doncs el despertador sonaria a les 04:30 .
Tot i que normalment hem costa dormir el dia abans d'una prova, aquesta vegada no, vaig dormir el que es diria a "pierna suelta", i això que la setmana no havia estat per tirar cohets, dijous era al metge, amb un mal al melic que jo pensava que tenia una hernia. Afortunadament del dolor del melic ni rastre.
A quarts de sis ja érem a Cap de Rec, (el trajecte de Lles al refugi sorprèn, hi ha millor carretera que la que arriba al poble) i l'ambient era dels macos,d'aquells de festa grossa. Vas reconeixent cares, sobretot als que sempre van al capdavant , trobo a faltar algun company del Team sempre és més agraït anar acompanyat.
La sortida puntual a les 6, i aquí tot deu surt corrent, la primera part del recorregut fins al poble de Vilella és en baixada i els que no volen trobar taps en el primer control s'afanyen i apreten. Jo no surto a tope però tampoc vaig lent, he sortit al davant i segurament emportat per l'eufòria faig algun quilòmetre més rapit del que seria convenient per a mi.
Una vegada passat el primer control vaig recorrent plàcidament els quilòmetres següents, regulant doncs aviat començarem a pujar. La primera pujada ens regala imatges de postal, i ens acompanya un so que serà la banda sonora de tota la marxa, el brogit de l'aigua dels rius que ens envolten.
En el prat de Xuïxirà on hi trobem el segon control i avituallament menjo alguna cosa per preparar-me per la primera pujada forta del recorregut, ens portarà fins al Port de Vallcivera el segon punt més alt de la marxa (2534 mts) ara que han passat les hores no tinc l'impressió de patir-la.
Del quilòmetre 19 al 31 a banda d'un coll i una pujada per una tartera, no tinc cap més record, a banda de les imatges de salts d'aigua brollant a tort i a dret. En el control 4, Font de la Closa (Engolasters-Escaldes) cal parar i sobretot menjar bé i evidentment hidratar-se millor. El que ens arriba en pocs quilòmetres és el pal de paller de tota la ruta, la pujada al Port de Perafita. El primer tram de pujada és un calvari, hem noto lent, pesat, hem costa fer una passa, la pujada és infernal no et deix recuperar, en pocs quilòmetres molt desnivell i a molt alçada, crec que m'estic marejant una de dos o porto un pajarón dels que fan historia o estic patint mal d'alçada. No ho se, i segurament es que vaig patir les dues coses, el que si que vaig intentar és beure i menjar quelcom per refer-me. Estava menjant un tros de barreta quan davant meu veig el refugi de Perafita on un avituallament generós torna a la vida els cossos malmesos.
El primer "round" ja el tenia al sac, ara la segona part no podia ser tan infernal, finalment aquesta pujada hem va suposar unes 3 hores des de Escaldes fins al port de Perafita, parlant amb altres companys que ja la havien fet abans i amb els qui vaig córrer una estona com amb en Jaume Terés la pujada hem podia costar unes dues hores llargues, a mi hem va costar una hora mes. En aquest punt vaig veure perillar el meu objectiu baixar de les 10 hores, no hem quedaria marge d'error.
Per sort després de coronar el port, la baixada la vaig aprofitar (ara els meus quàdriceps, s'en-recorden) i ja era al refugi dels Estanys de la Pera. Aquí hem prenc la llibertat d'entrar a visitar al refugi i saludar al guarda.
Segons la gent del control ens queden 8,7 al meu garmin i al guarda del refugi ens queden algun més doncs la baixada és per la pista. Ara si que miro el rellotge, si apreto ho aconseguiré, manquen uns quilòmetres divertits de senderons entre pins i de lluny ja sento la megafonia estic arribant, ho he aconseguit en 09 hores i 22 minuts.
divendres, 17 de juny del 2011
diumenge, 10 d’abril del 2011
Marxa Cinc Cims Castellar
Marxa Cinc Cims de Castellar, marxa de caràcter bianual organitzada pel Centre Excursionista de Castellar
Castellar - Sant Llorenç del Munt -El Montcau - Sant Sadurní de Gallifa
El Farell - El Puig de la Creu -Castellar
Distància: 52.003 metres
Desnivells: Pujada: 2.278 metres
Baixada: 2.278 metres
Desnivells totals: 4.556 metres
Només veure el perfil i cims per on transcorre aquesta marxa, ja sabia on hem posava. Era una de les pendents en la meva atapeïda agenda i no hi arribava ni molt menys amb el rodatge suficient. El mes llarg en quilometratge la cursa de Bràfim i la mitja de Valls en el mes de Març, algun que altre rodatge i una duatlò era tot el bagatge per afrontar la Cinc Cims. Tot i això m'he sentit molt bé.
La marxa comença entre les 05:30 i les 06:00 al Mirador de Castellar, al costat mateix del local del Centre Excursionista, surto de casa i en 10 minuts a peu m'hi planto. Baixo a peu, total avui en faré un futimé de quilometres, a les rodalies ja vaig sentint i veient ambient de marxa, frontals, bosses d'hidratació, bastons de trekking, mitges de compressió i gent que tot i l'hora tan matinera ja te ganes de marxa i mai més ben dit.
La sortida ens condueix pels carrers de Castellar cap a buscar la carretera de Terrassa i allí agafar el camí que ens portarà al primer cim la Mola, un cim al que tinc una especial devoció. La Mola a 1101 metres d'alçada és el sostre del Vallès. Fet el cim toca continuar, el següent cim el Montcau, trobo que vaig molt bé hem noto fort, ara toca baixada tècnica cap a la font del llor per una zona que desconeixia i que m'ha agradat molt. El següent cim és a Gallifa, per arribar-hi passarem per Sant Llorenç Savall, aquest tram és el malauradament més lleig, malauradament perquè va patir fa uns anys un dels incendis mes importants de la zona. Aquí noto els primers moments dolents, moments de dubtes, moments de "que foto aquí" i/o de "aquesta la última" .La calor també ajuda, ara penso en els companys que estan corrent la Cursa Bombers, i en el meu cap es repeteix una i altra vegada la tornada de la cançó dels Amics de les Arts "olelé olalá, un xauarma amb tu és el millor que hi ha si us plau poco picante que no ho puc suportar" . Ara recordo una entrevista al Kilian on explicava una anècdota semblant :). Sant Sadurní de Gallifa , Gallifa i enfilem cap al Pic del Vent al Farell, terreny que conec tot i així hem sorprèn la baixada per un corriol desconegut, molt guapo, tancat que ens resguarda de la calor, ara si arribo a la pista ample que ens ha de conduir cap al darrer cim el Puig de la Creu, vaja que hem retorna a casa. Una de les coses que m'agraden d'aquestes marxes, la bona companyonia entre els participants, he fet trams amb tres nois de Vilafranca , parlem de la Botifarunner, després pujant cap al Farell hem trobo amb dos marxaires de Caldes, que m'ajuden a no passar-me una cruïlla i en els darrers quilometres un company de Castellar. Tot sense parar, arribant a Castellar a l'hora de dinar, a l'arribada m'esperen la Judit i el "nene" que hem veu arribar i es fot a córrer al meu costat , feina feta ara a descansar i fins la propera.
Castellar - Sant Llorenç del Munt -El Montcau - Sant Sadurní de Gallifa
El Farell - El Puig de la Creu -Castellar
Distància: 52.003 metres
Desnivells: Pujada: 2.278 metres
Baixada: 2.278 metres
Desnivells totals: 4.556 metres
Només veure el perfil i cims per on transcorre aquesta marxa, ja sabia on hem posava. Era una de les pendents en la meva atapeïda agenda i no hi arribava ni molt menys amb el rodatge suficient. El mes llarg en quilometratge la cursa de Bràfim i la mitja de Valls en el mes de Març, algun que altre rodatge i una duatlò era tot el bagatge per afrontar la Cinc Cims. Tot i això m'he sentit molt bé.
La marxa comença entre les 05:30 i les 06:00 al Mirador de Castellar, al costat mateix del local del Centre Excursionista, surto de casa i en 10 minuts a peu m'hi planto. Baixo a peu, total avui en faré un futimé de quilometres, a les rodalies ja vaig sentint i veient ambient de marxa, frontals, bosses d'hidratació, bastons de trekking, mitges de compressió i gent que tot i l'hora tan matinera ja te ganes de marxa i mai més ben dit.
La sortida ens condueix pels carrers de Castellar cap a buscar la carretera de Terrassa i allí agafar el camí que ens portarà al primer cim la Mola, un cim al que tinc una especial devoció. La Mola a 1101 metres d'alçada és el sostre del Vallès. Fet el cim toca continuar, el següent cim el Montcau, trobo que vaig molt bé hem noto fort, ara toca baixada tècnica cap a la font del llor per una zona que desconeixia i que m'ha agradat molt. El següent cim és a Gallifa, per arribar-hi passarem per Sant Llorenç Savall, aquest tram és el malauradament més lleig, malauradament perquè va patir fa uns anys un dels incendis mes importants de la zona. Aquí noto els primers moments dolents, moments de dubtes, moments de "que foto aquí" i/o de "aquesta la última" .La calor també ajuda, ara penso en els companys que estan corrent la Cursa Bombers, i en el meu cap es repeteix una i altra vegada la tornada de la cançó dels Amics de les Arts "olelé olalá, un xauarma amb tu és el millor que hi ha si us plau poco picante que no ho puc suportar" . Ara recordo una entrevista al Kilian on explicava una anècdota semblant :). Sant Sadurní de Gallifa , Gallifa i enfilem cap al Pic del Vent al Farell, terreny que conec tot i així hem sorprèn la baixada per un corriol desconegut, molt guapo, tancat que ens resguarda de la calor, ara si arribo a la pista ample que ens ha de conduir cap al darrer cim el Puig de la Creu, vaja que hem retorna a casa. Una de les coses que m'agraden d'aquestes marxes, la bona companyonia entre els participants, he fet trams amb tres nois de Vilafranca , parlem de la Botifarunner, després pujant cap al Farell hem trobo amb dos marxaires de Caldes, que m'ajuden a no passar-me una cruïlla i en els darrers quilometres un company de Castellar. Tot sense parar, arribant a Castellar a l'hora de dinar, a l'arribada m'esperen la Judit i el "nene" que hem veu arribar i es fot a córrer al meu costat , feina feta ara a descansar i fins la propera.
diumenge, 27 de març del 2011
Mitja de Valls 2011
La Mitja de Valls per a mi és la mitja de casa. No només perquè puc anar fins a la sortida caminant, (visc a escassos 200 metres) , també perquè passa per molts dels llocs on hem passo les hores entrenant i sobretot perquè transcorre entre la ciutat on visc i els pobles on vaig viure i créixer. Aquesta particularitat fa que la gaudeixi d'una manera especial. El dia abans ja vaig recollir el dorsal al Centre Esportiu Municipal per no anar amb presses a l'endemà, ves per on, la cursa més propera i la que hem provoca anar més estressat, tot i tenir-ho tot a punt encara vaig anar a "toc de pitu" i per el meu gust vaig fer curt d'escalfament.
La nit no havia estat tranquil·la, els nervis i la meteorologia que semblava que es volia posar en contra, feien preveure una cursa passada per aigua, a les 7 del mati es sentien tronades i un cel força tapat. Tot i que jo pensava que seria la primera cursa que faria sota la pluja, la realitat va ésser molt diferent un cel que poc a poc s'anava aclarint i que donava pas un sol radiant que ens faria suar la cansalada els darrers quilòmetres. Parlant de suar, el traçat de la mitja de Valls no és precisament pla, és un recorregut trencacames i aquest any agreujat per les obres de la variant a la sortida d'Alió i per els darrers 2 quilòmetres que son de pujada i aquest any amb vent en contra es feien molt més feixucs que en altres ocasions. Per aquest motiu i per els constants "tobogans" també la fan una mitja diferent. Per a mi no té preu el tram entre Alió i Bràfim, recorrent camps d'oliveres, i vinyes paisatge tan de l'Alt Camp.
Molts amics i coneguts en aquesta mitja, gallina de pell, moltes gràcies a tots els que en el recorregut ens ajuden a no parar, a la organització per una currada, montar un sidral com aquest requereix que algú es passi moltes hores per "amor a l'arte" i no hi ha preu que ho pagui .
Moltes gràcies a la fotògrafa que es va sacrificar i es va llevar per esperar a que una colla de sonats, que vestits de curt i amb bambes, passéssim suats i amarats i en moltes ocasions destrossats. Ara això si a la foto bona cara :).
La nit no havia estat tranquil·la, els nervis i la meteorologia que semblava que es volia posar en contra, feien preveure una cursa passada per aigua, a les 7 del mati es sentien tronades i un cel força tapat. Tot i que jo pensava que seria la primera cursa que faria sota la pluja, la realitat va ésser molt diferent un cel que poc a poc s'anava aclarint i que donava pas un sol radiant que ens faria suar la cansalada els darrers quilòmetres. Parlant de suar, el traçat de la mitja de Valls no és precisament pla, és un recorregut trencacames i aquest any agreujat per les obres de la variant a la sortida d'Alió i per els darrers 2 quilòmetres que son de pujada i aquest any amb vent en contra es feien molt més feixucs que en altres ocasions. Per aquest motiu i per els constants "tobogans" també la fan una mitja diferent. Per a mi no té preu el tram entre Alió i Bràfim, recorrent camps d'oliveres, i vinyes paisatge tan de l'Alt Camp.
Molts amics i coneguts en aquesta mitja, gallina de pell, moltes gràcies a tots els que en el recorregut ens ajuden a no parar, a la organització per una currada, montar un sidral com aquest requereix que algú es passi moltes hores per "amor a l'arte" i no hi ha preu que ho pagui .
Moltes gràcies a la fotògrafa que es va sacrificar i es va llevar per esperar a que una colla de sonats, que vestits de curt i amb bambes, passéssim suats i amarats i en moltes ocasions destrossats. Ara això si a la foto bona cara :).
diumenge, 30 de gener del 2011
Puig de la Cova (Juncosa de Montmell) (673 m)
Aquest cim rep aquest nom per la existència, en un dels seus vessants, d’una gran balma allargada de dimensions considerables. A la balma hi podem veure equipaments d’escalada. El cim és una bona talaia sobre el poble de la Juncosa i el massís del Montmell. També dominarem una gran extensió del Camp de Tarragona i del mar. FEEC
Data ascensió 29-01-2011
Javier Berga Puyalto
Àlex Martínez Vives.
dissabte, 22 de gener del 2011
Tomet del Pont (BTT)
Aquest matí he volgut ensenyar a un amic aquest recorregut molt rodador i agradable per estirar cames.
En dic tomet del Pont perquè és el poble que més lluny queda de la sortida. És una ruta de uns 40 quilòmetres aproximadament, amb cap dificultat tècnica i força planer per agafar fondo.
La sortida és just davant del Institut Narcis Oller de Valls, en un camí que ens porta direcció cap a Alió. La ruta transcorre per camins voltats de vinyes, ametllers i oliveres, els cultius més comuns de l'Alt Camp.
Anirem fent camí amb suau pujada fins al Pont d'Armentera, del Pont a Santes Creus on recomano parar a fer una mossegada, estirar les cames i visitar si no es coneix el monestir. Hi tinc des de ben petit una especial relació. Ara farem la tornada cap a Valls resseguint un tram de l'anomenada Ruta del Cister, una ruta que esta perfectament senyalitzada i que paga la pena seguir per conèixer les comarques que acullen els tres monestirs cistercencs de Poblet, Vallbona de les Monges i Santes Creus. Aquest tram també coincideix amb la "Ruta de la Capona" una iniciativa del ajuntament del Pla de Santa Maria. Sobretot en aquest tram trobarem moltes construccions de pedra seca, espectacular el "Cossiol", destinat a recollir l'aigua de la pluja.
En dic tomet del Pont perquè és el poble que més lluny queda de la sortida. És una ruta de uns 40 quilòmetres aproximadament, amb cap dificultat tècnica i força planer per agafar fondo.
La sortida és just davant del Institut Narcis Oller de Valls, en un camí que ens porta direcció cap a Alió. La ruta transcorre per camins voltats de vinyes, ametllers i oliveres, els cultius més comuns de l'Alt Camp.
![]() |
Track |
dissabte, 15 de gener del 2011
Montmalús (2781)

![]() |
Track |
diumenge, 2 de gener del 2011
Una cursa de Nassos (San Silvestre de Barcelona)
La cursa dels Nassos, la popular San Silvestre de Barcelona arribava a la onzena edició amb rècord històric de participació. 9500 "runners" que per acomiadar l'any decideixen fer el que més els agrada, córrer i amb l'afegit al.licient de fer-ho per carrers que habitualment son reservats al transit de una gran ciutat.
Es evident que el fenomen dia a dia va augmentant, el creixent nombre de participants en aquesta i en altres curses importants del calendari, reflexen el que dia a dia podem veure als nostres pobles i ciutats. Gent que un dia van decidir "viure", perquè que ningú us enganyi això és vida.
Personalment la cursa dels Nassos, és una de les curses d'asfalt on hem sento més còmode i on he rebaixat la meva millor marca personal en els darrers dos anys. Córrer per Barcelona i de nit, amb els carrers tallats, acompanyat de milers de bojos que comparteixen la teva afició és una experiència que recomano a tots els que comencen i encara no s'han estrenat en curse populars. En aquesta edició hi ha havia una extensa representació de CorredorsValls.cat, la iniciativa Vallenca per unir als aficionats al running de Valls i comarca, sigui quina sigui la seva condició, club, etc... tots els que ens ho passem molt bé cada vegada que ens posem les sabatilles.
Alex Martínez Vives (43:50) Millor Marca Personal en 10 k.
Es evident que el fenomen dia a dia va augmentant, el creixent nombre de participants en aquesta i en altres curses importants del calendari, reflexen el que dia a dia podem veure als nostres pobles i ciutats. Gent que un dia van decidir "viure", perquè que ningú us enganyi això és vida.
Personalment la cursa dels Nassos, és una de les curses d'asfalt on hem sento més còmode i on he rebaixat la meva millor marca personal en els darrers dos anys. Córrer per Barcelona i de nit, amb els carrers tallats, acompanyat de milers de bojos que comparteixen la teva afició és una experiència que recomano a tots els que comencen i encara no s'han estrenat en curse populars. En aquesta edició hi ha havia una extensa representació de CorredorsValls.cat, la iniciativa Vallenca per unir als aficionats al running de Valls i comarca, sigui quina sigui la seva condició, club, etc... tots els que ens ho passem molt bé cada vegada que ens posem les sabatilles.
Alex Martínez Vives (43:50) Millor Marca Personal en 10 k.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)