dijous, 31 de desembre del 2009

Una cursa de Nassos !! Sant Silvestre 2009 BCN

Doncs si la segona cursa de les grans en les que he participat a Barcelona i a estat un autentic plaer. La tarda es presentava freda, molt freda però amb molt bones sensacions. Era a Castellar des de el dia abans, per estar més tranquil i per anar a la cursa amb el Josep.
Hem arribat al lloc de sortida amb molt de temps, i ens hem acostat a la sortida, on he reconegut a cares conegudes del atletisme català, Carles Castillejo, Rosa Moratò (els dos guanyadors), el vallenc Just Sociats.
El cotxe el teníem aparcat a uns 5 minuts i ens hem canviat allí mateix. En aquesta ocasió la sortida ha estat dividida en dues "onades" és a dir 2 sortides amb 5 minuts de diferencia. Personalment m'agrada més quan la sortida és conjunta, però he de reconèixer que així en sortides amb tanta gent (aquest any 9000 participants) és l'única manera que puguis tenir una sortida més o menys lliure.
Venia molt mentalitzat que en aquesta cursa ho havia de donar tot, i no deixar res com hem va passar a Tarragona en la mitja, que vaig tornar a casa amb la sensació de poder fer millor temps. Aquí no ha estat així i d'aquesta manera s'explica que al final el meu temps ha estat de 45:39 , millor marca personal en un 10.000.
Acabar l'any fent el que t'agrada és de les millors coses que es poden fer, i si a sobre és a Barcelona i de nit l'experiència és acollonant.

dissabte, 26 de desembre del 2009

Sant Esteve en BTT

Per segon any consecutiu i confirmant la tradició familiar, el passat dissabte dia 26 de Desembre St. Esteve varem fer la sortida en BTT. La sortida consisteix en anar de Castellar del Vallès al mar, en concret a la zona de la desembocadura del riu Besòs.
El dia com també és tradicional era gris, i amenaçador de pluja, que finalment no va fer acte de presencia.
El traçat és molt molt rodador i l'única dificultat de la ruta, son els darrers 3 kilòmetres de tornada a Castellar. Una ruta de 60 km resseguint el traçat del Riu Ripoll primer i després del Riu Besòs fins a la mort al mar. Ara sembla que es vol anar recuperant la llera del riu i eliminant aquella imatge degradant, ocasionada per velles fàbriques abandonades, barraques i altres desgracies humanes, que la modernitat ens ha portat a fer malbé moltes vegades, oblidant que sense aigua no hi ha vida.
Aquesta vegada no ens ha acompanyat el Kiko, espero que per el proper any no hi falti a la cita.,

Track

diumenge, 13 de desembre del 2009

Aigua, Fred, i molt de fang, com m'agrada!!!! Cursa Muntanya La Riera de Gaià

Doncs avui ha estat una cursa de les dures per les condicions climatologiques més que per el recorregut i perfil. La 1era edició de la cursa de Muntanya de La Riera, ha coincidit amb el canvi climatològic. Feia dies que ho anunciaven i els pronòstic no han fallat, un dia que ja de bon matí era gris i amb una baixada considerable de temperatura. Així que a les 8 del matí era a Bràfim per recollir al Javier i amb aquella calma ens hem acostat a La Riera, crec que hem estat dels primers ha recollir dorsal i xip, no es veia ni una ànima pels carrers i com encara quedava molt de temps i no era qüestió d'agafar fred hem fet un pre-escalfament al bar del poble. Poc a poc la gent anava arribant i l'ambient ja començava a tenir un altre pinta. Després de un rodatge molt suau, cap a la sortida. Avui amb la pluja el fred fins a l'últim moment no sabia com córrer al final malla llarga, camiseta màniga curta i els manguitos. Tret de sortida i so-m'hi els primers tolls ens anunciaven un circuit molt mullat i molt enfangat. Al final hem quedat de fang fins el barret però jo estic molt content doncs en tot el traçat les brocks m'han funcionat de conya, amb molt de "grip" que m'ha donat molta seguretat. Ha estat una cursa trenca cames a diferencia de la pujada a Guanta (el meu referent, per kms i traçat) on fas 6 de pujada i 6 de baixada, a La Riera tot i que el final ha estat de baixada, hem passat més km fent puja i baixa.
El temps del crono 01:03:05 comptant que eren 12,5 km i que les condicions climàtiques eren durilles, crec que es un bon temps.

dissabte, 5 de desembre del 2009

Estranyes Sensacions, Mitja Tarragona 29 Novembre 2009


Ha passat una setmana i ara amb la distancia que dona el temps, penso que el que vaig viure el diumenge a Tarragona és meravellós. Dissabte a ultima hora de la nit hem decideixo per córrer la Mitja de Tarragona, feia dies que no quedaven dorsals per fer la mitja i després de parlar-ho amb els companys i amb algú que col.labora amb l'organització vaig decidir córrer el diumenge. Tot i això i a la desesperada no volia participar sense dorsal i per aquest motiu vaig buscar entre els foros de atletisme algú que lliures el dorsal,.vaig trobar uns companys que tenien 2 dorsals lliures i el diumenge a primera hora ja tenia el "meu" dorsal 0029. Molts us preguntareu perquè aquest rotllo sobre el dorsal, però es que si no ho explico no s'entendria el titular del post. Situat a Tarragona i amb els companys del futur Europastry Team Javier alias "berguaselasi", Edu i en Marc era hora de escalfar i anar preparant els músculs i la ment per la prova que en pocs minuts es posaria en marxa. Moment de col·locar el mp3 amb la musiqueta, revisar la butxaca amb la barreta energètica i la glucosa per les "pàjares" i som-hi que en menys de dues hores ja tornarem a casa.

La veritat es que sortia amb molt de respecte per la distancia, tothom m'havia recomanat regular molt el ritme i entre aquesta por i que justet feia una setmana de la Duatló prova que hem va deixar exhaust, vaig anar a un ritme molt molt tranquil. Els quilometres anaven caient i després de perdre de vista al meu company, vaig anar tirant. En aquest ritme em va ajudar molt el trobar una companya de viatge inesperada i desconeguda amb la que sense dir-nos res varem anar fent via, ara estiro jo ara tira tu. Aquesta sensació de tenir algú al costat amb qui confiar és genial,després a l'arribada la noia em va donar les gràcies i jo li vaig tornar, era una cosa reciproca. En els darrers kms vaig retrobar al company Javi que anava tocat i que em va animar a tirar doncs ell no anava bé.
A l'arribada a meta amb un temps real de 1:46:31 vaig viure moments de estranyes sensacions, no em van deixar passar a recollir l'obsequi i l'esmorzar doncs no duia xip, de res van servir les meves explicacions a la persona de l'organització que d' una manera intransigent em va fer fora del recinte tancat. En aquell moment em vaig sentir molt malament, com un furtiu, un pirata algú que no ha fet els deures, res més lluny de la realitat. En uns minuts, vivia les emocions més fortes del dia, acabava la meva primera mitja marató era feliç per el temps i sobretot perquè acabava molt molt fresc i per altra banda la ràbia e impotència. De tot s'aprèn en aquesta vida i ara si que tinc clar que mai mes participaré en una cursa sense tenir la inscripció amb antelació no vull sentir-me un exclòs ja ho he patit.

Amb aquesta Mitja de Tarragona, he completat un Novembre farcit de competicions, començant per la Pujada a Guanta seguint amb la Duatló de Castellar i finalment la Mitja de Tarragona.

En els proper objectius, dues proves per Desembre ; la 1 Cursa de Muntanya de la Riera i una cursa que tinc moltes ganes de fer la Sant Silvestre de Barcelona la Cursa dels Nassos.

dilluns, 23 de novembre del 2009

Ja la tenim al sac !! 3er Duatló Castellar 2009

Ha estat dura molt dura, però ja la tenim al sac !! 3 hores 41 minuts, lloc 81 de 124 participants.

Una fita més d'aquesta etapa de la meva vida on l'esport s'ha tornat en la via de escapament dels problemes diaris, d'aquelles coses que ens atabalen i que no ens deixen viure i que si no els hi trobem una sortida al final ens rebenten a les mans.

La duatló de Castellar ja feia dies que havia començat a casa des de el moment en que vaig decidir de participar-hi en comptes de fer la mitja de Tarragona el proper dia 29.

Aquesta setmana tenia pensat de fer entrenos suaus no gaire durs per no carregar i com molts cops la previsió a la merda a les primeres de canvi, dimarts feia series de 100 metres que em van deixar el cos amb agulletes fins el dia de la prova.

Dissabte ens varem acostar al Centre Excursionista per conèixer una mica més el recorregut i per deixar la bossa amb el material per la transició (bambes, mitjons, i el cinturó per carregar el bidonet)

El diumenge en Josep em cridava a dos quarts de set del matí, tot i els nervis havia dormit bé i d'una revolada cap a la dutxa, esmorzar i a carregar el material a la furgo.

A les 8 ja érem a les pistes d'atletisme on ens trobaríem amb el David, company de fatigues del meu cunyat els "marcelinos" com ells s'anomenen i que estan en un altre galàxia com ho demostra que van arribar amb 2 hores i 40 minuts aprox. entrant dels 15 primers.

Per a mi el meu objectiu era acabar la cursa, i no quedar l'últim. En arribar a les pistes i veure que no passaríem dels 100 o 120 participants i que en aquestes proves no s'apunta qualsevol em van acollonir una mica.

A les 9 tret de sortida i anem neutralitzats fins al camí que ens ha de dur a l'alzina balladora, aquesta pujada és una de les "rambles" del Vallès uns 4 kms de pujada constant que escalfen les cames de valent.

Poc a poc i tenint molt clar que jo anava a fer la meva carrera, vaig saber trobar un ritme que fos constant i que no em deixes tocat per tot allò que encara era per arribar.

Els primers 18 kilòmetres de BTT em van passar bé, tranquil, regulant les forces ara transició i a córrer. Com que soc un despistat de collons i el tema indicacions no les entenc ni a la de tres, he perdut un parell de minuts a trobar on tenia el meu lloc, i això que l'organització ho ha fet de matricula, però ja ho poden fer bé que amb gent com jo es complicat per no dir impossible.

Trobat el lloc, canvi de sabatilles, penjar el bidonet i a cames avall. Tot i que tothom em deia que al canvi aniria una mica com un "ànec marejat" jo no he tingut aquesta sensació, però encara no he fet tres passes que ja he tingut el primer problema, el bidó de l'aigua a terra i que no hi havia manera de posar-ho a lloc.

Els corriols del tram de cursa, els he fet bé els primers, que eren senzills i força rapits, en pocs kms la cosa ha canviat i les rampes ja feien que no pogués córrer i a caminar a ritme alegre. Fins a la pujada al Farell bé però tenint en compte que no he parat al primer avituallament he tirat de barreta energètica per aguantar el que queda fins al Pic del Vent. Aquí he perdut per uns instants la traça de la cursa en un moment m'he vist en un barranc i pensant "aquests sonats no voldran que baixem per aquí'' i en segons he reaccionat he girat el cap i he vist que les marques grogues eren a dalt en un trencall que m'he saltat. D'aquí al Pic del Vent ja no quedaven més que quatre passes i comença el descens. Descens tècnic i molt tècnic al voltant de Sant Sebastià on el corriol era tot pedra rera pedra.

Arribada a la segona transició, on calmat m'he adonat que no anava tan malament encara hi havia moltes bicis penjades això vol dir que encara hi ha molta gent per arribar. Al sortir veig arribar a un company de Castellar ens donem ànims tot comentat la duresa de la prova i avall cap a trobar la maleïda trialera. I de veritat que ha estat maleïda, no he pogut amb ella el cansament, el terreny una mica moll han fet que el peu sortís de les cales per caure a terra més d'una vegada.

He patit de valent, en aquest darrer tram de BTT les pujades per la trialera i el posterior corriol també de pujada m'han deixat molt tocat, he parat fins i tot per menjar l'altre troç de barreta que em quedava. El company de Castellar anava darrera meu amb les forces també molt malmeses i tot i així m'ha passat arribant davant meu.

L'última pujada ja era dins el poble, la pujada al cementiri un carrer que més molt familiar, el saber que restaven pocs metres i sobretot el veure de lluny a la Judit que m'esperava a l'arribada han fet que m'emociones, les sensacions, els moments, els records en aquell moment tot explota i et deixa amb una sensació d'extenuació i de felicitat.

Això és la droga que al moment d'acabar una prova com aquesta et demani pensar en la següent.

Avui ja ho tinc clar la propera a Cabra BTT per la Marató de TV3.
Posted by Picasa

dimecres, 11 de novembre del 2009

Open Natura Castellar del Vallès

Aquest cap de setmana ha tocat BTT, feia molts dies que no tocava la bici, masses i en tenia moltes ganes. Per molts motius, primer perquè volia fer per primera vegada un circuit llarg, no quedar-me amb el circuit curt, doncs ara poc a poc em sento molt millor i físicament preparat per fer front a reptes més grans. Per altra banda, m'havien comentat que els Open Natura eren circuits més assequibles, el motiu segons sembla econòmic. Open Natura és una empresa que es dedica a muntar pedalades i per tant es guanyen la vida amb això, tema que mereix un comentari a banda, doncs ho trobo molt licit, però a mi personalment no m'hi veuran gaire als Open, trobo que amb el que paguem, el que treuen dels sponsors i amb el que es demana a ajuntaments, diputació etc.. podrien estirar-se una mica més.

Deixant de banda aquesta "peculiaritat" dels Open, he de dir que el circuit estava perfectament marcat i controlat, segur que aquí hi té molt a veure Bike Tolrà la botiga de Btt de Castellar, que va col.laborar en l'organització de la proba.

Si aquesta era la primera vegada que feia una de les "llargues" la veritat que les sensacions han estat molt bones, i al final he arribat en el lloc 151 de aproximadament 350 participants. Un lloc força maco i amb un temps de 3h i 11 minuts per completar el recorregut.

El conèixer força el terreny, doncs amb en Joan i en Josep i hem passat força vegades per aquestes rutes, em va facilitar el saber on regular i on apretar, tot i que encara hem foten respecte les zones tècniques, he aconseguit no posar el peu a terra més que el imprescindible per no matar-me.

Per cert en Joan va fer una gran actuació va quedar el 25e de la classificació, llàstima que amb la feina a El Brunet no te més temps per entrenar, si és així i quins resultats deu meu !!!!

Amb aquesta participació en Btt que m'ha deixat molt bon regust de boca, definitivament reafirmo el que m'agrada la muntanya, per aquest motiu canvio el meu proper objectiu i en comptes de fer la Mitja de Tarragona, faré la duatló de Castellar.




Centre Excursionista Castellar




Això si que és un repte !!!

diumenge, 1 de novembre del 2009

M'agrada trepitjar terra (crònica de la pujada a Guanta)

Fotos a www.fotoinstant.com

Es veritat i cada dia que passa ho tinc mes clar, m'agrada el contacte amb la terra, m'agrada sentir l'olor a terra mullada com deia aquella cançó de Els Pets, m'agraden els senders, corriols i la pinassa. Crec que les curses de muntanya son molt mes divertides i distretes que les típiques populars de 10 km i si puc cada vegada vull participar més en curses on el percentatge de terra sigui mes alt que el de asfalt.

Corro per passar-ho bé i per estar en contacte amb la natura, i com sempre dic si no fos per això cada vegada m'allunyaria dels paisatges de les nostres contrades, on hi tenim tanta diversitat per descobrir. He estat anys i anys sense aquest contacte, i no el vull tornar a perdre.
Tornant a la cursa d'avui, (que si no això no seria una crònica) ha estat una cursa on m'he sentit bé des des bon començament, avui he fet bé les coses i ho he notat. Els primers quilometres he anat a ritme de 160 ppm i anar fent, quan he arribat a les primeres rampes fortes del recorregut el cardio ja ha pujat a 170 ppm i s'hi ha estat força estona en aquest registre. El recorregut era exigent en la pujada i de baixada et permetia deixar-te anar i poder recuperar energies, en trams de planeig-baixada. Avui si que he tingut avituallament (km 6 i km 10) i no he patit per l'aigua com l'altre dia a Tarragona. La temperatura ideal per la pràctica del atletisme (uns 18 a 20º aprox) i amb un dia tapat però que a poc a poc s'ha aixecat. L'hora de sortida i estant al costat de Castellar m'ha permès molta tranquil·litat. Com sempre que el corro per aquí he anat amb el Josep i el David, quin parell mare meva uns autèntics cracks.
El temps de la Pujada i Baixada a Guanta de 01:02:09 382 de 687 deu ni do . Aquesta segur que la repetiré l'any vinent veurem quin temps faré llavors.