diumenge, 25 d’octubre del 2009

Aigua ! Aigua !

Aquestes paraules han estat pas a pas i kilòmetre a kilòmetre, torturant el meu cervell i alhora debilitant les forces.

La The Human Race a Tarragona, ha estat una cursa maca, podem dir que el correr al costat del mar m'ha reconciliat amb una ciutat que potser no he estat capaç d'apreciar.

A vegades les coses més properes son les que menys valorem i amb Tarragona a mi em passa alguna cosa semblant, avui però al córrer desde la Arrabassada fins a mig camí del far i tornada a la platja, tot vorejant la costa he gaudit de les petites coses que aquesta ciutat ens pot oferir.

La cursa m'ha servit per recordar consells dels qui m'ajuden, com "surt al teu ritme" no he fet cas, "deixa que els altres tirin tu al teu aire" tampoc he seguit el consell, i sobretot el que no he fet i que he pagat car "beure aigua" !!!.

En aquesta cursa no hi havia avituallament a mig recorregut, era al final quan arribaves que et donaven aigua, isostar, fruita i fruits secs, però a mi quan em feia falta era a mig recorregut. Ha fet un dia especialment caluros aproximadament 25 graus a l'hora de la cursa, del tot excepcional si pensem que som a 24 d'octubre, i el sol també picaba de valent, combinació letal per una persona com jo que suem una barbaritat.

El temps final ha estat dels pitjors que he fet 48' 06'' en 9,58 Km doncs encara que la proba era de 10km el meu GPS ha donat aquestes dades, i per el que he vist a Strands, a altres corredors els ha donat la mateixa distancia.

Una de les imatges del dia l'escalfament amb la Natalia Rodriguez l'atleta migfondista de Tarragona.

Posted by Picasa

dilluns, 12 d’octubre del 2009

Rodes i muntanyes

Aquestes dues setmanes, les he dedicat a altres activitats que també em serveixen per l'entrenament i que no son altres que la BTT i el trekking.

El dissabte 3 d'Octubre varem pujar a Montserrat desde Monistrol, una caminada curta però que et dona un altra visiò de la muntanya màgica de catalunya.

El camí no tè perdua, però un enamorat de les noves tecnologies no pot fer cap ruta sense els "gadgets" adients. Així doncs equipat amb el Forerunner cames ajudeu-me i muntanya amunt.

Els companys de ruta els meus cunyats, el Josep, Joan i Kiko i la baixada amb tota la resta de la family que havía pujat amb el cremallera.

El diumenge 4, BTT en estat pur feia molts dies que no tocaba la bici i encara menys participar en una pedalada, l'última a Vallfogona. Per aquesta ocasiò em vaig apuntar a la pedalada organitzada per el Club Ciclista Savall per cert excelent en tot . Jo vaig triar la ruta curta de 30 km, i el resultat em va satisfer d'allò més. Una trobada bttera amb molta solera, doncs la Marxa d'Or la "llarga" amb 66 km de recorregut, és un clàssic.


Aquest cap de setmana l'ordre ha estat el contrari , primer BTT i després muntanya. El dissabte feia una ruta amb el Joan i el Josep per la zona de Castellar-Caldes. La ruta que transcorre per Castellar del Vallès, Sentmenat, Caldes amb pujada al Farell i visita al Pic del vent. La ruta la podreu trobar a wikiloc


http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=563677

I el diumenge un altra caminada que em feia il.lusió pujar a Nuria de Queralbs. Una pujada maca amb vistes increibles i amb una recompensa en arribar al santuari amb un paisatge impressionant. Les fotos a Picasa
Queralbs-Nuria

diumenge, 27 de setembre del 2009

Andorra 10 k ,progressa adecuadament

Progres adequat, és el que podem dir d'aquesta cursa.

Aprofitar una visita al país del costat de tant en tant és un plaer si a sobre i pots afegir una cursa de 10km és genial. Dissabte al matí sortíem de Castellar la Judit i jo per passar dos dies al país de l'escapada, i ha estat una escapada intensa. Dissabte de compres,amb remullada inclosa i sopar a l'hotel per estar més tranquils.

També he conegut al company Victorc dels corredors.cat i part de la organització de la prova.

A l'estar allotjats al costat mateix del Estadi Comunal amb el temps suficient per esmorzar i preparar les quatre coses, avui no ha fet falta matinar molt. Tot i que jo hagués preferit esmorzar més d'hora, avui i per horari del hotel l'esmorzar a estat a les 07:45 i a les 9:30 es donava la sortida. Realment m'esperava un recorregut més pla tot i que Andorra la veritat no hi ha gaires zones planes, planes.

IMG_5910


El desnivell segons l'organització era de 50 metres, a mi m'ha semblat un putu tobogan, porto dies que noto la sobrecàrrega, i avui les sensacions de bon principi eren dolentes. Tot el recorregut he anat pensant que no faria un bon temps i que segurament seria el primer cop des de que he començat amb això de les curses que no milloraria el crono. Doncs m'he equivocat segons el meu flamant nou regalet (forerunner 305) he fet 48:34 uns 20 segons menys que a la Mercè, si tenim en compte que el perfil es molt diferent, he acabat molt content un altre vegada.

Ara toca descansar i no tornaré a les curses populars fins el 24 d'Octubre a Tarragona on participaré del Human Race organitzat per Nike.

diumenge, 20 de setembre del 2009

La Mercè, la primera gran de Barcelona

No m'ho puc creure, he tornat eufòric de Barcelona, el millor temps en un 10km segons el meu rellotge 48:54 (temps real), ara hem falta confirmar amb el temps oficial de la proba.





http://www.bcn.es/cursamerce/ca/


Un dia que ha començat molt aviat, el despertador sonava a les 05:45, desprès de dormir no més de 6 hores, perquè ahir feien el barça per la tele i jugaven a les 22:00 !!!. Amb la son a les orelles, dutxa, esmorzar com deu mana i a fer la bossa per marxar cap a Barcelona.

He quedat amb l'Eduard que m'ha recollit per anar cap a Sarral a buscar al Goku i cap a La Panadella, on ens hem trobat amb el Marc. Ja hi erem tots, bé no tots, el Jappy el teníem a Barcelona amb les 6 bosses del material, i els dorsals. Després d'un viatge molt agradable on les anècdotes d'altres curses ens han fet desconectar els nervis per una estona, arribada a Barcelona aprop de la plaça Espanya.

Preparatius, canvi de roba i a buscar un bar per "alliberar-nos" de pes fisiològic, ens ha costat una volta i amb el cafè encara a mitja gola, comencem l'escalfament. La veritat acostumat als darrers escalfaments amb en Josep, aquest m'ha semblat una passejada, però no teníem temps per a gaire més.

A les 09:23 teníem els peus a la sortida, i en pocs minuts s'ha donat el tret , jo encara m'estava barallant amb el MP3 per aconseguir connectar amb Flaixbac l'emissora que he escoltat en les darreres curses, total que al final no ho he trobat i he optat per la primera que semblava una mica canyera (cagada pastoret, EuropaFM) la propera vegada em penso apuntar la freqüència abans de marxar de casa.

A la sortida he optat per intentar seguir al Marc i a l'Edu, tot i tenir clar que el meu nivell no és suficient per a prendre'ls com a llebres, m'ha servit per activar-me i poc a poc agafar el meu ritme de cursa,.

Els primers 5 kilòmetres han estat força assequibles, i amb una freqüència cardíaca de 165 - 170 he anat fent. En el moment de passar per l'arc dels 5 km he mirat el temps i no m'ho podia creure anava molt bé, i l'autoestima m'ha pujat molt. Ha estat cap al km 7 on he notat algun símptoma de debilitat i el cardio ja ha pujat fins a 170, tot i això veure que era aprop de la meta i amb el temps que estava fent, m'ha ajudat a acabar la prova.

Per cert cada vegada que vaig a una cursa i veig als corredors discapacitats em fot una pujada d'ànims brutal. Tenen els collons com un toro, moltes felicitats.

dissabte, 19 de setembre del 2009

Quart a Tàrrega Primer assalt .


El 10 de Maig a Tàrrega la calor comença a fer-se notar i estrenar nova vida en una cita com aquesta paga la pena. Desprès de les llargues setmanes d'hivern on m'havia fet un fart d'anar a caminar en solitari, els comentaris dels companys de feina i els "piques" sans, van fer que m'apuntes a aquesta cursa amb la intenció d'acabar i no ser l'últim de la classificació.



Una cursa on em vaig sentir molt i molt bé, la sortida al costat del companys, el Marc Llorach (en aquesta cursa corria a casa) i el Javier Bergua que em va acompanyar en els darrers quilometres i a qui li restaré eternament agraït per aquest gran gest.

Una cursa que per a mi significava molt, una nova etapa de la meva vida s'havia posat en marxa i ara que han passat uns mesos la puc recordar quilometre a quilometre, pas a pas.

A l'arribada m'esperava la Judit que com darrerament m'ha vingut a fer costat i a fer el reportatge fotogràfic, aquesta primera cita va ser especial i fins i tot ella es va emocionar al veure la arribada.

Anem a pams 1.0

Noruega Juny 2008

Anem a pams, això és el que hem vaig proposar el Juliol del 2008 quan amb 110 kilos de pes, era evident que no podia continuar.
La vida et porta a vegades a espirals que en algun moment has de trencar per evitar el col·lapse, i en aquells moments vaig entendre que havia de fer alguna cosa per canviar.
El primer era analitzar la situació i entendre com havia arribat a estar en aquell pèssim estat físic. Sempre he estat una persona mes aviat poc activa, per a no dir gens, però sempre hi havia en un racó de la memòria moments viscuts en el passat on gaudia del esforç.
En aquell Juliol del 2008 em trobava gaudint/patint del Kitebuggy, una de les meves aficions i no hem sentia àgil i no m'ho passava bé com en el passat, era el moment de fer un trencament, començaria a fer dieta i a baixar de pes per tornar a pujar al buggy en condicions de pasar-ho bé.