Abril i Maig (Curses & Caminades)

Ara fa dies que no actualitzo el meu blog personal, la veritat com sempre hem passa no soc constant. Començo els projectes amb moltes ganes i forces però a mesura que el invent va tirant jo vaig afluixant.
Han passat coses, tres curses i una bona caminada. Potser amb el que hem quedo és amb la caminada, doncs hem feia gracia pujar al Matagalls cim que no havia visitat mai.

Si tiro enrere, ja queda lluny però vaig ser un dels 18.500 corredors de la Cursa "Bombers" a Barcelona. Cursa que a nivell personal no hem va anar gaire bé i que tampoc hem va enganxar com si que ho han fet altres a la ciutat comtal. El millor el poder fer de llebre a un company que va aconseguir fer millor marca personal. El pitjor el mal gust que hem va deixar no fer un bon crono, la"marquitis".

Això era el 18 d'Abril i a la setmana següent amb el Europastry Team, corríem a la Mediterrània, a la Xina i fins i tot al llunyà oest americà, tot en menys d'una hora. Era la cursa Dragon Khan al Port Aventura, una cursa organitzada per els amics de Runners de Tarragona. Divertida, diferent i molt trenca-ritmes, doncs tot i això molt millor que a Bombers, si ja dic jo que a mi em va la marxa!.

Mitja Marato de la Calçotada

Foto: www.imagineshoot.com

La setmana ha estat rara, vaig començar els entrenaments dimarts deixant el dilluns de descans després de la Cursa de Bràfim. Dimarts vaig sortir amb el Edu i molt bé, a un ritme de rodatge i que ens permetia anar parlant fins a completar uns 11 kms, encara que notava les primeres molèsties al bessó dret. Dimecres vaig tornar a sortir, volia provar a fer series de 1 km quan portava 4 series vaig sortir a rodar per acabar sense carregar molt, doncs tenia previst tornar-hi el dijous amb l'Edu. Llavors hem vaig acollonir les molèsties al bessó dret eren importants fins el punt de tenir que parar i acabar l'entrenament caminant.

Així amb aquest panorama decideixo fer repòs absolut fins diumenge i no les tenia totes, fins i tot ahir dissabte no ho veia gens clar.

La realitat ha estat molt diferent, ja a primera hora quan hem començat l'escalfament he vist que la cosa anava molt millor del que hem pensava i he pogut acabar la mitja sense problemes.

La mitja de Valls és dura, molt dura amb constants canvis de ritmes per els "tobogans" del recorregut, un recorregut que per altra banda és molt autèntic. No tots els dies pots anar corrent per la carretera de Valls a Alió amb el transit tallat. Avui a banda de la duresa per el traçat, també ho ha estat per la temperatura i per el canvi d'horari . Potser és perquè sempre entreno de tarda-nit que avui amb el sol i la caloreta les he passat magres.

Al final content 01:48:42 volia fer 01:45 però per ser la primera de Valls estic força content. Ara descans de curses fins Bombers.

VIII Cursa de Bràfim

La cursa de Bràfim per molts motius és especial. Especial perquè a Bràfim hi tinc molts records, moltes imatges, molts amics coneguts i saludats, d'una etapa llarga de la meva vida. Una etapa important i amb la que vaig trencar fa més de deu anys.

El 2009 vaig participar per primer cop a Bràfim en aquesta Cursa i Caminada, llavors només hi vaig anar a caminar, i poc a poc amb els entrenaments que he fet amb en Jappy "Berguaselasi" he anat reconciliant-me.

Avui a sobre era l'estrena del "Europastry Team" i encara que no hem estat tots els components deu ni do el goig que fem.

La cursa és dura i jo a sobre avui no he començat bé. Porto una setmana amb problemes del nervi ciàtic i encara que dimecres vaig visitar al físio no he fet net. Per aquest motiu i ja de sortida he notat que avui patiria a banda del recorregut es clar. Com darrerament fem, hem sortit junts l'Eduard i jo i molt endavant per evitar agafar cua a la entrada dels senders. No he pogut aguantar el ritme ni 2 km, i fins el 8 0 9 abans de la pujada a la torre del moro, no m'he trobat bé. Després ja no tenia tanta molèstia i fins i tot he recuperat posicions, la pujada i la baixada de la torre m'han anat molt bé. Després de baixar al riu les 2 pujades següents les he patit i al arribar als 400 metres de la costa nova no els he fet sencers corrent només a trossos i la resta caminant. El temps de la meva primera participació a Bràfim 01:25:44 per sota dels 1:30 que tenia com a objectiu.

Això si he tornat a casa amb moltes ganes de tornar-hi, poques curses cuiden tant als participants com a Bràfim, una de les coses que més m'agraden son els trams on coincidim amb els caminants, els ànims que vas rebent al passar t'aixequen l' anima.

Foto gràcies a http://www.imagineshoot.com

Camí Moliner BTT a Matadepera

Diuen que el combinar els entrenaments entre diverses disciplines, és molt convenient i a mi personalment m'agrada fer-ho.

Diumenge vaig participar a la pedalada "Camí Moliner" de Matadepera. Aquesta sortideta amb Btt em feia respecte, per els 52 km i el desnivell acumulat. Conec la zona i ja savia que anava a una muntanya russa, és a dir, un circuit trencacames. No sé perquè però no tenia bon feeling. De bon començament i a la línea de sortida parlant amb el meu cunyat Joan, ja li vaig dir i no vaig trigar gaire a confirmar les meves sospites.
Així com altres cops ho porto tot molt ben preparat, amb aquesta pedalada vaig pagar la improvització. La setmana abans havia portat al taller la bici per canviar cadena i plat mitjà i gran error no ho vaig provar en tota la setmana !!!! Encara no havíem ni agafat la primera pujada que el canvi ja em va avisar que allò avui no seria fàcil, entre els problemes mecànics i els físics ja que fins el km 15 em feien un mal les cames impressionant. Vaig estar pensat durant molta estona en plegar. Fins i tot abans d'agafar el tram anterior a la zona de l'avituallament a "Can Barata" em vaig acostar a un noi de la organització per dir que plegava, em va convènçer que quedava poc per arribar a l'avituallament i que era llàstima, que el tram que ara venia era molt maco i que pagava la pena. Sort que li vaig fer cas. Tenia raò. Era un recorregut molt maco, no gaire dur, molt rodable i amb una gran recompensa: un esmorzar de cine.

Finalment vaig escurçar a 42 km la sortida, opció que ja plantejava la propia organització i encara que m'hagués agradat acabar la llarga, crec que també hi ha moments per la retirada. Una retirada a temps és una victoria.

Botifarunner (La Llacuna)

Fins i tot ens ha caigut neu, ha estat a dalt al cim de Puig Castellar, i ha donat si no n'hi faltava duresa a aquesta cursa.

Feia dies que la esperava, era el moment de veure si tot aquell treball fet durant tot el mes era correcte i moment de gaudir d'una prova de muntanya al 100%.

Quedada amb els components del Europastry Team, Javier Bergua i amb el Eduard Gonzalez. Sortíem de Bràfim cap a la Llacuna a les 8 del matí, un trajecte relativament curt i en menys d'una hora ens plantàvem a recollir els dorsals.

Escalfament suau de 15 minutets i cap a la sortida a la plaça del poble i amb força ambient, cosa que es repetiria en molts dels trams del recorregut i que sempre es d'agrair.

Amb els companys havíem parlat de sortir junts, que el nivell en línies generals estava molt igualat i que un per una cosa i un per altre podríem portar un ritme de carrera semblant. Tot ha estat així fins el km 15 aprox. en aquest moment en Javi abandona per una forta rampa i l'Eduard perd pistonada en les dures rampes on s'ha de caminar més que córrer. Jo que em sento bé i que a les pujades aquestes soc capaç fins i tot de recuperar arribo al 3 avituallament on em prenc un gel de glucosa i apreto per fer el darrer tram de pujada, el puig castellar.

Un tram exigent i dur que em deixa força tocat, però ara ja toca baixada i finalment un tram de pla curtet, això s'acaba i arribo a meta molt content. Els darrers 2 km's els faig amb la companyia de la que serà la segona classificada.

L' examen l'he aprovat bé he acabat la cursa amb 02:11 un temps per una cursa de muntanya amb 19.5 km i 900 de desnivell, i amb moltes ganes de tornar-hi l'any vinent. Excel·lent la organització, tots els detalls i un tracte molt correcte.

Punta de les Airasses (993 m)

La Punta de les Airasses és una muntanya de 993 metres situada a la Serralada Prelitoral al Baix Camp.

Vilaplana gelat d'entrenament

Quin fred deu meu !! fins i tot els rierols es queden glaçats, instantània congelada com nosaltres aquest matí a Vilaplana.

Com la setmana passada hem fet doblet, entreno i cim. Aquesta vegada aprop de casa a Vilaplana i el cim La Punta de les Airasses a la Mussara. El recorregut de la cursa de Muntanya de Vilaplana passa per aquests punts i com moltes vegades he dit no cal anar gaire lluny per veure paisatges increïbles.

Queda una setmana per la cursa de La Llacuna i per això hem anat amb el Javi a entrenar muntanya, per un recorregut que ell coneix doncs ha participat alguna vegada en la cursa de muntanya de Vilaplana. El traçat comença amb forts desnivells de pujada en els trams inicials, per desprès arribar a un sender amb molta pedra exigent pujada fins la Mussara. Una vegada arribats al antic poble de la Mussara foto de rigor al cim la Punta de les Airasses (993 metres) un cim més per la llista dels 100 cims.

La baixada és molt tècnica, el Javi baixa molt i molt bé i ara que poc a poc recupera la forma em deixa enrere . Jo he tingut que afluixar a la baixada doncs el cansament, al ser un traçat amb molta pedra i on no pots despistar-te ni un moment m'ha ocasionat algun ensurt, en forma de torçament dels turmells, no es qüestió de lesionar-se ara que queda una setmana per la cursa.